Genial einfach! Die besten Gymnastikball-Übungen für einen flachen Bauch & starken Rücken

Die besten Übungen mit dem Gymnastikball: www.gofeminin.de/… Exercises The exercises of P conditioning which we describe below are the so-called exercises compound . These are compound exercises that you use to target multiple muscle groups simultaneously in one movement n . Such exercises have a number of advantages. Since you load multiple muscles at the […]

6 Gymnastikball-Übungen für einen straffen Körper

Das Workout mit einem Gymnastikball schult Koordination, Gleichgewicht und sorgt für eine gute Haltung. Was ihn aber im Hinblick auf einen definierten Körper so einzigartig und effektiv macht: Da der Ball so wacklig und instabil ist, ist jede Bewegung ein Ganzkörpertraining. #workout #workoutmotivation Ingredient The exercises of Delaware fitness which we describe below are the […]