Beliebte Gesundheits- und Fitnessbücher online – Hifzum

Gesundheit und Fitness haben für alle höchste Priorität. Was passiert dann, wenn sich Ihre Buchliebe mit dem Fitnessfreak in Ihnen verbindet? Magie passiert! Die Freude ist beispiellos, wenn Sie sich mit einem der Lieblingsbücher in der Hand in einer Decke an der Ecke Ihres Bettes zusammenrollen. Das Buch, das genau so geschrieben wurde, wie Sie es lernen möchten, wie Sie nach einer guten Ernährung fit und gesund bleiben können. Was gibt es Schöneres, als wenn Ihnen jemand sagt, wie man genau die richtigen Dinge macht?

Nachfolgend finden Sie die beliebten Gesundheits- und Fitnessbücher, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Ernährung in Schach zu halten und Ihr Gewicht in Grenzen zu halten.

Das VB6-Kochbuch von Mark Bittman

Diese Ausgabe ist etwas Besonderes, da sie Rezepte für rund 350 gesunde und köstliche vegane Mahlzeiten enthält. Der VB6-Diätplan ist einer der Bestseller und hilft Ihnen, bis sechs Uhr abends vegan zu bleiben. Folgen Sie einem Teilzeit-Veganismus, der eine intelligentere Methode ist, um das Gewicht zu kontrollieren und lebensmittelfreundlich zu werden. Das Regime ist einfach anzuwenden und kann ein Leben lang dauern. Die herausfordernde Mahlzeit eines Frühstücks selbst ist voll von milchfreien Smoothies, heißem Müsli, brunchwürdigen Vorspeisen und Toastauflagen. Das Mittagessen besteht aus Sandwiches, Getreide, Bohnen, herzhaften Suppen und Pasta. Die Snack-Rezepte sind die perfekte Abholung am Nachmittag, um das Verlangen nach Verkaufsautomaten zu vermeiden. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre veganen Mahlzeiten langweilig erscheinen, oder wenn Sie Ihr Lieblingsessen nicht aufgeben möchten, kann dieses Buch Ihnen helfen, Ihr Essen in einem neuen Licht zu sehen.

The Whole30: Der 30-Tage-Leitfaden für totale Gesundheit und Ernährungsfreiheit Von Melissa und Dallas Hartwig

Es ist ein Rezept für Rezept und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Menschen dabei hilft, ihr Leben in nur einem Monat zu verändern. Gehen Sie es für einen mühelosen Gewichtsverlust durch, indem Sie einfach Ihre Schlafqualität verbessern, Ihre Stimmung verbessern, das Energieniveau und Ihr Selbstwertgefühl steigern. Befolgen Sie einige grundlegende Schritte und Sie sind kurz davor, Ihre ungesunden Gewohnheiten zu brechen, die Verdauung zu regulieren, Heißhungerattacken zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Es enthält auch reale Erfolgsgeschichten, eine umfangreiche Liste häufig gestellter Fragen und Community-Ressourcen, um eine Reise in Richtung Ernährungsfreiheit anzutreten.

Wie man nicht stirbt: Entdecken Sie die Lebensmittel, die wissenschaftlich erwiesen sind, um Krankheiten vorzubeugen und umzukehren Von Michael Greger

Es liefert die bahnbrechenden wissenschaftlichen Fakten zur Ernährung, die die Ursachen für krankheitsbedingte Todesfälle verhindern und umkehren können. Der Autor untersucht die 15 wichtigsten Gründe für vorzeitige Todesfälle, darunter Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs, Bluthochdruck und mehr. Er beschreibt, wie wir durch Lebensstil- und Ernährungsinterventionen medizinische und chirurgische Ansätze vermeiden können, um ein gesünderes Leben zu führen. Wussten Sie, dass Hibiskus-Tee bei der Bekämpfung von Bluthochdruck besser wirkt als Bluthochdruckmedikamente? Kaffeetrinken kann Lebererkrankungen abwehren und Brust kann durch den Verzehr von Soja vermieden werden. Der Autor erstellt eine Checkliste mit 12 Lebensmitteln, die täglich konsumiert werden, um tödlichen Krankheiten zu entgehen.

Immer hungrig? Erobern Sie Heißhunger, trainieren Sie Ihre Fettzellen neu und verlieren Sie dauerhaft Gewicht Von David Ludwig

In diesem Buch ist der Autor mit seinen Tipps zum Abnehmen und Kontrollieren des Gewichts ohne zu verhungern bereit. Das Essen von viel Fett verlangsamt den Stoffwechsel des Körpers. Das hier unten beschriebene Programm glaubt an die Philosophie „weniger essen, mehr arbeiten“ und zielt auf die Ursachen der Gewichtszunahme ab, während eine Diät verschrieben wird, die den Insulinspiegel des Körpers senkt. Dies führt dazu, dass die Fettzellen die überschüssigen Kalorien wieder im Körper freisetzen und der Hunger schließlich abnimmt, was den Stoffwechsel beschleunigt und das Gewicht reduziert.

Werden Sie eine Fettverbrennungsmaschine: Die 12-Wochen-Diät von Mike Berland

Dieser gehört zu den meistverkauften Gesundheits- und Fitnessbüchern. Es folgt einem vom Arzt genehmigten Verfahren zum Essen und Trainieren, um Sie von einem Fettspeichergerät zu einer Fettverbrennungsmaschine zu machen. Das Epos zerstört die Mythen, die Sie daran hindern, die Fitnessziele zu erreichen, und verändert so Ihre Sichtweise.

Besuchen Sie die nächste Buchhandlung, um sie zum Lesen zu kaufen. Andernfalls gehen Sie zu einem Online-Buchladen und fügen Sie alle zu Ihrer Wunschliste hinzu, wenn Sie einen einfacheren Kauf wünschen.

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